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紅薑黃對哺乳媽咪的好處

紅薑黃含有豐富的薑黃素,具有豐富的保健價值,
其具有可以抗發炎、抗氧化、抗菌、抗病毒、抗抑鬱、抗衰老和抗癌的特性,
所以紅薑黃被稱為是「香料之王」,為東南亞與印度料理的一部分,
並被發現具有催乳劑效果,薑黃素對每個人幾乎都有好處,
如果是哺乳期的媽媽,可以從中受益哦!

只要適量食用紅薑黃都很安全,
可以混合熱蜂蜜檸檬、溫豆漿、溫牛奶、雞湯等進行食用,
常見的紅薑黃的料理,如:咖哩等,
建議哺乳媽咪每天可以食用2~8g紅薑黃粉,
可幫助媽咪及嬰兒的身體健康!!

【圖文來源:早安健康】


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