哺乳媽咪推薦吃卵磷脂的理由卵磷脂的主要成分中，影響孕期及哺乳媽咪最重要的就是「卵磷脂」
也就是對媽咪最有幫助乳化及乳腺通暢奶水的成分
可降低乳汁黏性，有助於防止塞奶
懷孕中增加卵磷脂的攝取
可以促進胎兒中樞神經和腦部的發育
對媽咪及寶寶都非常好唷!!
卵磷脂的食物來源─
◆酵母及主食類：穀物、小麥胚芽、山藥
◆蔬菜類：蘑菇、黑木耳
◆蛋白質類：蛋黃、大豆、魚
◆堅果類：花生、芝麻
【文章摘錄自：哺乳媽媽加油站】
#卵磷脂對哺乳媽咪的好處
#均衡飲食補充足夠的營養
#孕期及哺乳期不挑食
#給媽咪最好的月子生活
