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哺乳媽咪推薦吃卵磷脂的理由

卵磷脂是一種常見的膳食保健補充品
卵磷脂的主要成分中,影響孕期及哺乳媽咪最重要的就是「卵磷脂」
也就是對媽咪最有幫助乳化及乳腺通暢奶水的成分
可降低乳汁黏性,有助於防止塞奶

懷孕中增加卵磷脂的攝取
可以促進胎兒中樞神經和腦部的發育
對媽咪及寶寶都非常好唷!!

卵磷脂的食物來源─
◆酵母及主食類:穀物、小麥胚芽、山藥
◆蔬菜類:蘑菇、黑木耳
◆蛋白質類:蛋黃、大豆、魚
◆堅果類:花生、芝麻

【文章摘錄自:哺乳媽媽加油站】

#卵磷脂對哺乳媽咪的好處
#均衡飲食補充足夠的營養
#孕期及哺乳期不挑食
#給媽咪最好的月子生活

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