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產後哺乳營養補充

《產後哺乳營養補充》
媽咪給寶寶最好的禮物,就是「母乳」
寶寶出生後六個月是腦部、骨骼及各項器官的發育重點
都需要由母乳提供完整的營養。

哺乳期間,媽咪應該比生產前更重視營養的均衡與正確
應攝取足夠的鈣質及蛋白質及增加維生素C的攝取
不吃蔬菜或水果,會使維生素、礦物質攝取不足或不均衡
而影響泌乳量和母乳的品質,也會影響產後身材和體力的恢復唷!

另外,奶水的95%是由水組成,因此水分的補充也很重要哦~

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